1不怯场 不紧张，不怯场，要相信自己讲课要有激情，如果抑扬不足，起码声音要大普通话要标准，讲话语速不要太快或太慢，在讲台上要有台风2穿着得体 一定要着装合体，整洁端庄大方，不要穿着太前卫3和评委眼神交流 眼睛的视线不要一直停留在讲稿上，要注意和评委的眼神配合，要面带微笑。4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容 每个人的体能肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同专业教练可以更准确地评估你的...